ダイエット | 美容 | 健康 | サプリメント大百科

無茶なダイエットをするとその反動で急にたくさん食べてしまったり、また食べなくなったりすることがあります。心身のバランスが完全に崩れてしまい、ストレスが限界までたまってしまうと、自分自身をコントロールできなくなります。その結果必要以上に食べてしまうのです。これをリバウンドと呼びます。

リバウンドをしてしまえば、ダイエットを始める前以上に体重が増加し、また嫌悪感から、吐いてしまう人もまでいます。特に、短期に数キロ落とすダイエットと言うのは、様々なリスクがあります。せっかく痩せても、そのような自分自身の心と身体を苦しめるダイエットは意味がありません。事実、そのリバウンドを繰り返すことで食べることができなくなって、今度は太りたくても太れないようになり、病院に通うというケースも少なくないのです。食べることに恐怖を感じるのはよくないことです。あくまでも楽しむものです。たまには友達同士で一緒に食事をしたり、お酒を楽しむこともいいことです。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。

まずは内面を輝かせる努力をすることです。そして「食べる」ことを楽しみましょう。そこに理想のプロポーションや、着たかった洋服、そしてダイエットの成功があるのではないでしょうか。もし途中で疲れたら無理をせず休みましょう。それで何キロもダイエットに差がでることはありません。世の中には様々なダイエットの情報がありますが、それに踊らされてはいけません。自分にあった方法を見つければよいのです。内側から、綺麗になる。そこに本当の「美」があるのです。