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背中についてしまった脂肪を落とすにはどうすればよいのでしょうか。普段あまり使うことのない背中の筋肉を動かすエクササイズや、背中を伸ばすストレッチなどが良いでしょう。背中についた脂肪を落とすことはなかなか難しいものです。食事制限だけのダイエットで体重は減っても背中の脂肪は落ちにくいからです。いつも姿勢悪い人はとくに背中に脂肪がつきやすいようなので気をつけましょう。自分自身の姿勢を見直すことから始めてみましょう。背中の脂肪は、一日中前かがみでパソコンに向かっているような人はなかなか解消しないでしょう。血行をよくしてあげれば、脂肪も燃焼しやすくなりますので、背中を伸ばすストレッチをするようにしましょう。毎日繰り返していれば手を後ろに組んで背中を反らすだけでも、背中に脂肪がつきにくくなるでしょう。脂肪が背中に蓄積するのを防ぐために家事の時にちょっと背中を意識してみましょう。特別な運動をする時間のない忙しい人でもできることがあるのです。洗濯物を干すときや、窓拭き、雑巾がけなどで背中の脂肪を意識して大きく体を動かしてみましょう。脂肪を背中にためないようにするには、ちょっとした気遣いが重要です。毎日意識することで効果があります。少なくとも予防としては、そんなにむずかしいことではないでしょう。