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背中に自分では気がつかないうちにちょっとずつ脂肪が蓄積されてしまうことがあります。後姿は他人から見られています。あなたの印象を左右するものだといえます。自分では見えないので、あまり気にすることが少なくなりがちですが、よくぴっちりしたＴシャツの背に、ブラジャーからはみ出しているお肉がはっきり見えていたりすることもあります。おしゃれをしていても、これはいただけません。さらに背中に脂肪がついていて、猫背になって丸まっていたりすると老けた印象になります。逆に背中にだぶついた脂肪が無く、すっきりとしていて姿勢が良い人は、若々しく見られることが多いです。また余分な脂肪が背中についてしまうと、腰痛や肩こりの原因にもなります。一度脂肪がついてしまうと、背中の場合は手や足のように動かすことが少ないのでなかなか取ることができません。まずは、日頃から背筋をしゃんと伸ばして、姿勢良く歩くことです。背中の脂肪をつきにくくするには、いつも背中を意識することが大切です。一度脂肪がついてしまった背中はなかなか元に戻すことはできません。日ごろから家事をするときなどに、背中を伸ばしてきびきび動けば、脂肪を寄せ付けるのを防げるのです。